Minggu, 27 Desember 2009

tips menjaga kesehatan ketika sibuk bekerja

kita jika disibukkan karena suatu pekerjaan sering melupakan kesehatan diri, sehingga salah-salah penyakit akan datang menghampiri kita. untuk itu walaupun sibuk kesehatan diri harus dijaga , dan untuk itu dibawah ini ada beberapa tips agar kesehatan kita tetap terjaga walaupun saat sibuk bekerja :

  • minumlah air putih sekitar 10 gelas satu hari

  • selalulah memakan buah-buahan yang mengandung berbagai vitamin dan kalori seperti jeruk ,anggur, apel.

  • tetap berolagh raga walau dengan cara-cara yang ringan seperti menggerak-gerakkan badan seperti senam

  • makan makanan yang seimbang ketika jam makan dikantor

  • jika bekerja didepan komputer , usahakan untuk memperbesar hurup yang ada dilayar, untuk mengurangi ketegangan mata saat terlalu fokus melihatnya

  • sesekali luangkan waktu untuk berlibur bersama keluarga walau hanya beberapa jam saja menikmati tempat-tempat indah , seperti ditaman, dipantai,dan lain-lain


  • semoga tips ini bermanfaat

    cara memasak ikan mengurangi resiko stroke

    ikan memeng menyehatkan serta sangat sedap untuk dikonsumsi sehari-hari. namun cara memasak ikan memberi efek beda terhadap kesehatan. ikan jika digoreng mempunyai resiko stroke terhadap orang-orang yang mengkonsumsinya karena minyak untuk menggoreng ikan tersebut punya kandungan lemak trans yang memicu peningkatan kolesterol dalam darah, dan lemak trans tersebut diduga penyebab utama obesitas dan jantung koroner.

    namun jika ikan di bakar punya manfaat besar untuk tubuh, ada suatu penelitian di Amerika , dimana mereka yang telah berusia 65 tahun atau lebih yang sering mengkonsumsi ikan bakar akan berkurang resiko stroke nya hingga 30% dinanding orang yang menkonsumsi ikansekali dalam sebulan. dan dengan mengkonsumsi ikan dalam bentuk dibakar akan diperoleh banyak asupan lemak omega-3 yang baik utnuk pembuluh darah, tekanan darah, dan baik untuk mengurangi peradangan serta mengurangi resiko terserang stroke.

    Sabtu, 26 Desember 2009

    khasiat air kelapa

    dalam dunia medis air kelapa banyak digunakan sebagai pengganti cairan tubuh. dan ada juga digunakan untuk pengganti cairan dan nutrisi pada bayi-bayi diare yang sering dilakukan di Vietnam. dan untuk didaerah saya khasiat air kelapa ini untuk mengatasi keracunan ketika memakan sesuatu.

    khasiat air kelapa yang bersifat alami ini tentunya lebih baik dari pada pengganti cairan lainnya yang bersifat kimiawi. karena yang alami sangat baik untuk kesehatan

    penangan pertama pada demam berdarah

    untuk penangan pertama demam berdarah ada beberapa tips diantaranya :

  • meminum jus jambu biji

  • minumlah air putih lebih dari dua liter dalam satu hari , hal ini untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat panas dari pengaruh demam berdarah itu

  • air kelapa bagus juga, karena air kelapa mengandung nutrisi dan ion yang tinggi dan dapat dikonsumsi untuk penderita dbd



  • semoga bermanfaat

    penyakit radang usus

    pengertian radang usus adalah suatu proses inflamasi / radang yang terjadi di usus, baik diusus halus maupun usus besar. penyebabnya adalah bermacam-macan , faktor stress dan faktor makan juga sangat berperan. oleh sebab itu dalam pengelolaannya sebaiknya hindari stres dan makanlah secara teratur dan menghindari makanan yang bersifat merangsang dan iritatif.

    disamping itu perlu obat-obat yang bisa membantu menekan proses inflamasi yang terjadi di usus. menurut dokter surahman muin, sp. PD disarankan untuk lebih jelasnya tentang penyakir radang usus ini konsultasilah kedokter ahli penyakit dalam dan konsultan gastroeneterologi.


    sumber tulisan : info askes

    tips menebalkan alis mata anak

    jika ingin membuat alis mata anak anda tebal dan lebat agar terlihat cantik saya punya tips sederhana yaitu :

    ambil bawang putih sedikit , lalu dikupas dan diiris sedikit , lalu bawang putih tadi dioles kan di alis mata anak anda sambil membaca salawat nabi sebanyak 3x

    sebaiknya cara ini dilakukan saat anak anda dalam hari atau masih berumur 1-30 hari.

    semoga bermanfaat

    tips jika terkena sakit sariawan

    penyakait sariawan walau kecil dampaknya sangat merugikan buat selera makan, karena jika udah mengalaminya bakalan makan jadi tidak enak , kadang-kadang mau ngomong pun susah minta ampun. nah untuk itu sariawan ini harus segera di obati baik dengan obat dari dokter maupun obat-obat tradisional.

    mengenai obat tradisional untuk mengobati serta mengurangi rasa sakit, saya punya sedikit tips sederhana yaitu dengan cara meminum jus dari mentimun, usahkan diminum 2x dalam sehari. mudah-mudahn sariawan dimulut anda akan sembuh

    Posting pertama

    Dengan mengucapkan bismillah ....
    Saya memulai menulis blog ini, yang akan saya isi dengan beragam tips-tips yang bermanfaat untuk orang lain..


    Wassalam..

    Gebrilla Ananda Putri

    Postingan Populer