tips menjaga kesehatan ketika sibuk bekerja

kita jika disibukkan karena suatu pekerjaan sering melupakan kesehatan diri, sehingga salah-salah penyakit akan datang menghampiri kita. untuk itu walaupun sibuk kesehatan diri harus dijaga , dan untuk itu dibawah ini ada beberapa tips agar kesehatan kita tetap terjaga walaupun saat sibuk bekerja :

minumlah air putih sekitar 10 gelas satu hari

selalulah memakan buah-buahan yang mengandung berbagai vitamin dan kalori seperti jeruk ,anggur, apel.

tetap berolagh raga walau dengan cara-cara yang ringan seperti menggerak-gerakkan badan seperti senam

makan makanan yang seimbang ketika jam makan dikantor

jika bekerja didepan komputer , usahakan untuk memperbesar hurup yang ada dilayar, untuk mengurangi ketegangan mata saat terlalu fokus melihatnya

sesekali luangkan waktu untuk berlibur bersama keluarga walau hanya beberapa jam saja menikmati tempat-tempat indah , seperti ditaman, dipantai,dan lain-lain

semoga tips ini bermanfaat